Ahnenverbindung: Du darfst Wurzeln haben – und Grenzen

Manchmal tragen wir Dinge, von denen wir glauben, sie seien unsere - und spüren gleichzeitig, dass sie nicht wirklich zu uns gehören.

Eine Angst, die wir nicht recht erklären können. Ein Gefühl, nie gut genug zu sein. Die Verantwortung dafür, dass es allen anderen gut geht. Eine Härte gegen uns selbst. Das Bedürfnis, bloß nicht aufzufallen. Oder die Überzeugung, dass wir stark sein müssen, egal wie es uns geht.

Nicht alles davon muss aus unserer Familiengeschichte stammen. Und nicht hinter jedem schwierigen Gefühl verbirgt sich ein Ahnenthema.

Aber manchmal lohnt es sich zu fragen: 
Ist das eigentlich meins?

Für mich beginnt Ahnenverbindung genau dort.

Im Bewusstsein, dass wir Wurzeln haben, die uns stärken können - und dass wir gleichzeitig Grenzen setzen dürfen, wo wir etwas nicht weitertragen können und wollen.

Du bist Teil einer Geschichte. Aber Du bist nicht verpflichtet, sie genauso weiterzuerzählen.

Wir beginnen nicht bei null

Keiner von uns kommt ohne Geschichte auf diese Welt.

Vor uns waren unsere Eltern. Davor ihre Eltern. Und davor wieder Menschen mit ihren Erfahrungen, Entscheidungen, Möglichkeiten und Grenzen.

Sie haben geliebt und verloren. Sie haben sich angepasst und vielleicht aufgelehnt. Sie haben Kriege erlebt, Flucht, Mangel, gesellschaftliche Umbrüche oder persönliche Verluste. Manche hatten Möglichkeiten, von denen ihre Eltern nur träumen konnten. Andere mussten lernen zu überleben, irgendwie weiterzumachen oder möglichst unsichtbar zu sein.

Und bei allem haben diese Menschen Kinder großgezogen.

Natürlich bedeutet das nicht, dass jedes Problem, das wir heute haben, irgendwo bei unseren Urgroßeltern entstanden sein muss. Mir ist diese Erklärung zu einfach.

Aber in Familien wird vieles weitergegeben.

Geschichten. Werte. Regeln. Erwartungen. Vorstellungen davon, was richtig und falsch ist. Davon, was man darf und was man besser nicht tut. Wie über Gefühle gesprochen wird - oder eben nicht. Wie Nähe funktioniert. Wie mit Konflikten umgegangen wird. Was Erfolg bedeutet. Wie viel Raum ein Mensch einnehmen darf.

Manches davon wird ausgesprochen. Das Meiste nicht.

Und so kann etwas über Generationen weiterwirken, ohne dass irgendwann jemand je beschlossen hätte: Das ist ein Familienthema - das vererben wir weiter.

Du musst nicht alles tragen

Vielleicht ist genau das der erste Schritt in der Beschäftigung mit der eigenen Ahnenlinie: überhaupt zu bemerken, dass man etwas trägt.

Ich hatte vor einiger Zeit eine Klientin in einer Seelenreise in der AKASHA, bei der sich eine Bürde zeigte, die mit ihrer Großmutter verbunden war.

Das Entscheidende an diesem Bild war nicht die Frage, wie diese Bürde entstanden war oder wer daran „schuld“ war.

Entscheidend war: Sie muss sie nicht tragen.

Ich mag dieses Bild, weil wir im Alltag selbst davon sprechen, dass Menschen ihr Päckchen tragen. Dass etwas schwer auf unseren Schultern liegt. Dass wir eine Last mit uns herumschleppen.

Nur fragen wir erstaunlich selten: Woher stammt dieses Päckchen eigentlich?

Und noch seltener: Muss ich es behalten?

Ahnenarbeit bedeutet für mich deshalb nicht, immer tiefer in der Vergangenheit zu graben, bis wir endlich die Ursache für alles gefunden haben.

Es bedeutet schlicht zu erkennen:

Da ist etwas schwer.
Ich trage es schon lange.
Und vielleicht muss ich das gar nicht.

Nicht alles gehört zu Dir

Dieser Gedanke geht für mich noch einen Schritt weiter.

Denn etwas nicht mehr tragen zu wollen, setzt voraus, dass ich überhaupt unterscheiden kann: Was gehört zu mir - und was nicht?

Das ist nicht immer einfach - oft nur irgendwie spürbar.

Gerade Überzeugungen, die wir sehr früh kennenlernen, fühlen sich irgendwann nicht mehr wie übernommene Überzeugungen an. Sie fühlen sich wie Wahrheit an.

Vielleicht hieß es in Deiner Familie:

Man muss hart arbeiten, um etwas wert zu sein.
Über Geld spricht man nicht.
Was sollen die Leute denken?
Familie geht immer vor.
Sei froh mit dem, was Du hast.
Mach keine Umstände.
Reiß Dich zusammen.
Anderen geht es viel schlechter.

Vielleicht wurde das nie genau so ausgesprochen. Vielleicht lag es einfach in der Luft.

Und bei manchen Sätzen, Verhaltensweisen oder Werten, merkst Du irgendwann: Ich weiß gar nicht, ob ich das wirklich glaube, ob ich das leben will, ob ich das überhaupt bin.

Das ist für mich einer der spannendsten Momente in der Arbeit mit Herkunft.

Nicht sofort loslassen.
Nicht sofort verändern wollen.

Erst einmal unterscheiden.

Was davon ist tatsächlich meins?
Was gehört zu einer Geschichte, die vor mir begonnen hat?
Was möchte ich behalten?
Was hat mich getragen?
Was darf in Frieden gehen?

Ahnenverbindung bedeutet damit nicht nur Verbindung.

Sie bedeutet auch Grenze.
Ich darf Teil eines Systems sein, ohne alles zu meinem zu machen.

Manches darf dort bleiben, wo es seinen Ursprung hat

Und dann kommt für mich der vielleicht tiefste Schritt.

Denn manchmal reicht es nicht nur zu sagen:
Das gehört nicht zu mir.

Die spannendere Frage ist:
Muss es durch mich weitergehen?

Bei dem Begriff Lineage Breaking entsteht schnell ein sehr dramatisches Bild.

Da ist eine Kette von Generationen, die alle dasselbe tun - und dann kommt endlich dieser eine Mensch, erkennt alles, heilt alles und beendet mit einem einzigen heroischen Akt das Trauma seiner gesamten Ahnenlinie.

Ich glaube nicht, dass Veränderung in Ahnenlinien so funktioniert.

Aus meiner Sicht wäre es auch schon wieder eine ziemlich große Bürde, wenn ausgerechnet Du auf einmal das ganze Familiensystem und sämtliche Traumata heilen sollst.

Vielleicht hat Deine Mutter an dieser Stelle schon anders gehandelt als ihre Mutter. Vielleicht hat Dein Großvater etwas unterbrochen, ohne dass es je so genannt wurde. Du setzt diese Bewegung fort - an einer anderen Stelle. 

Veränderung im Familiensystem

Ich stelle mir Veränderung in Familien eher wie ein Wurzelsystem vor.

Tief unten beginnt etwas.

Vielleicht eine Erfahrung. Vielleicht eine Überzeugung. Vielleicht eine Art, mit Angst, Verlust, Nähe oder Konflikten umzugehen. Sie läuft weiter.

An der nächsten Verzweigung verändert sich etwas.
Nicht alles. Ein bisschen.
Ein Strang trägt das Alte weiter. Ein anderer wird schwächer. Irgendwo nimmt eine Wurzel eine etwas andere Richtung.

Eine Generation später verändert sich wieder etwas.
Ein Vater schlägt sein Kind nicht mehr, obwohl er selbst geschlagen wurde.
Trotzdem bleibt noch emotionale Härte.

Jemand entscheidet sich gegen den Alkohol, der in der Familie über Generationen eine Rolle gespielt hat.
Damit sind nicht automatisch alle anderen Muster verschwunden, die sich darum gebildet haben.

Vielleicht beginnt jemand zum ersten Mal, über Gefühle zu sprechen.
Vielleicht erlaubt eine Mutter ihrem Kind etwas, das ihr selbst nie erlaubt wurde.
Zum ersten Mal lebt jemand ein Leben, das in den Generationen davor schlicht nicht möglich gewesen wäre.

Keiner dieser Schritte muss die ganze Geschichte „heilen“.
Aber jeder verändert etwas.

Und irgendwann kann es einen Punkt geben, an dem ein bestimmtes Muster nicht mehr weitergetragen wird.

Nicht weil die Vergangenheit verschwunden wäre.

Sie bleibt dort.
Sie ist geschehen.
Sie gehört zur Geschichte.

Aber sie muss nicht zur Zukunft werden.

Das ist Lineage Breaking: 
Mit mir geht etwas nicht mehr selbstverständlich weiter.

Die Vergangenheit darf wahr sein

Das löscht allerdings nicht die Vergangenheit aus. Dieser Gedanke ist mir wichtig.

Denn manchmal begegnet mir in spirituellen Kontexten die Vorstellung, wenn ein Mensch ein Ahnenthema in sich heilt, heile er damit gewissermaßen seine gesamte Ahnenlinie.

Als spirituelles Bild kann darin etwas Kraftvolles liegen.

Ich verstehe es für mich trotzdem etwas anders.

Wenn Du Deine Familie als ein Netzwerk betrachtest, dann verändert sich durch jeden Menschen, der sich anders verhält, tatsächlich etwas in diesem Netzwerk.

Ein Knoten verändert seine Verbindung zu anderen Knoten.
Neue Beziehungen entstehen.
Bestimmte Muster werden schwächer.
Andere werden vielleicht gar nicht mehr weitergegeben.

Aber dadurch wird nicht ungeschehen, was vorher war.
Und das muss es auch nicht.
Ich muss meine Vergangenheit nicht nachträglich in Gold verwandeln. Sie darf wahr bleiben, wie sie war.

Vielleicht darf das Dunkle einfach dunkel gewesen sein.
Vielleicht darf Schweres schwer gewesen sein.
Vielleicht darf Unrecht Unrecht bleiben.

Und trotzdem kann irgendwo eine neue Verzweigung entstehen.

Du musst nicht vergeben

Ein Gedanke ist mir bei Ahnenarbeit dabei besonders wichtig.

Du musst Deinen Ahnen nicht vergeben.

Du musst Deinen Eltern nicht vergeben, Deinen Großeltern, Deinen Urgroßeltern.

Und Du musst auch nicht zu dem Schluss kommen, dass alles „für irgendetwas gut“ gewesen sei.

Nicht jede Familiengeschichte ist kuschelig.

Verbindung mit den Ahnen verlangt weder Versöhnung, noch dass Du Geschehenes nachträglich verstehst oder gutheißt.

Vielleicht ist die wichtigere Vergebung:
Kann ich mir selbst vergeben?

Für das, was ich mitgetragen habe.
Für die Muster, die ich übernommen habe.
Für das, was ich weitergegeben habe, bevor ich es besser wusste.

Gerade Menschen, die tief in sich die Überzeugung tragen, nicht gut genug zu sein, brauchen aus meiner Sicht nicht noch eine weitere Aufgabe namens:

Jetzt musst Du auch noch allen vergeben.

Vielleicht geht es erst einmal darum:

Mitgefühl mit Dir selbst.

Ahnen sind mehr als ihre Wunden

Bei all dem möchte ich etwas nicht vergessen:

Wir erben nicht nur Schweres.

Wenn wir ausschließlich nach Traumata, Mustern und Verletzungen suchen, wird aus unserer Ahnenlinie irgendwann eine endlose Problemgeschichte.

Aber vor uns liegen nicht nur Wunden.

Dort liegen auch Fähigkeiten.

Mut. Humor. Widerstandskraft. Kreativität. Eigenwilligkeit. Zärtlichkeit. Liebe. Überlebenskunst.

Menschen, die unter Bedingungen gelebt haben, die wir uns heute vielleicht kaum vorstellen können - und trotzdem geliebt, gehofft, gebaut, gekocht, gefeiert, Kinder großgezogen und immer wieder neu angefangen haben.

Vielleicht ist genau das einer der Gründe, warum mir Ahnenverbindung inzwischen so viel bedeutet.

Sie erinnert mich daran:
Ich komme nicht aus dem Nichts.

Vor mir liegt eine unvorstellbar lange Kette von Leben.
Und ich bin ein Teil davon.

Verbunden sein und trotzdem anders leben

Es hat lange gedauert, bis ich selbst wieder einen Zugang zu meinen Wurzeln gefunden habe.

Im Rahmen meiner Ausbildung zum AKASHA Guide und zur Ahnenheilerin konnte ich mich nach langer Zeit wieder mit dem verbinden, was ich als mein Ahnenfeld erlebe.

Dabei ist mir etwas bewusst geworden, das heute tief zu meinem Verständnis meiner eigenen Herkunft gehört:

Ich darf anders leben als die Menschen vor mir.
Und gleichzeitig verbunden mit ihnen sein.

Es ist eine Form von Heimat.

Ein Wissen:
Ich bin eingebunden.

In Menschen.
In Geschichten.
In Zeit.

Vielleicht ist das die eigentliche Freiheit, die in Ahnenverbindung liegen kann:
Nicht frei von unserer Geschichte zu werden.
Sondern frei in unserer Beziehung zu ihr.

Drei Fragen für Deine eigene Ahnenverbindung

Vielleicht musst Du dafür nicht sofort Deinen Stammbaum erforschen oder tief in Deine Familiengeschichte eintauchen.

Vielleicht reichen zunächst drei Fragen:

Was trage ich, obwohl ich es vielleicht gar nicht tragen muss?

Was halte ich für meines, obwohl es möglicherweise zu einer älteren Geschichte gehört?

Und was darf mit mir aufhören, weitergegeben zu werden?

Du musst darauf heute keine Antwort haben.

Manchmal beginnt Veränderung schon damit, etwas in Frage zu stellen, was bisher als gegeben galt.

Samhain und die Ahnen

Dieser Blogartikel ist auf dem Weg von Mabon zu Samhain entstanden, dem wohl tiefsten Fest im keltischen Jahreskreis.

Samhain berührt mich jedes Jahr immer wieder ganz besonders.

Wenn sich die Natur zurückzieht, wenn etwas endet und die Grenze zwischen Sichtbarem und Unsichtbarem in der keltischen Tradition als besonders durchlässig gilt, richtet sich der Blick fast von selbst zurück.

Auf das, was vor uns war.
Auf diejenigen, die nicht mehr da sind.
Auf unsere Herkunft.

Und so lädt Dich Samhain ein, der Ahnen zu gedenken. Schau dazu gern mal in meinen entsprechenden Samhain-Blogartikel. Vielleicht magst Du auch einfach nur eine Kerze anzünden und für einen Moment verweilen. Samhain darf übrigens das ganze Jahr sein - immer dann, wenn die Ahnen rufen.

Die Kraft der Ahnenverbindung

Sich der Ahnen bewusst zu werden - und sich mit ihnen zu verbinden entfaltet eine ganz eigene Kraft. Vielleicht fühlst Du Dich ja eingeladen, dem Ganzen einmal selbst nachzuspüren.

Verwurzelt zu sein heißt dabei nicht, in Kontakt bleiben zu müssen. Du darfst wissen, dass Du zu einer Linie gehörst - und trotzdem Abstand nehmen, wo Du ihn brauchst.

Sich mit den eigenen Ahnen zu verbinden, heißt nicht, alles anzunehmen, was aus der eigenen Linie kommt. Es heißt nicht, alles zu vergeben oder weiterzuführen.

Du darfst verbunden sein, ohne alles weiterzutragen.
Du darfst Wurzeln haben - und Grenzen.

Häufige Fragen zur Ahnenverbindung

Was ist Ahnenverbindung eigentlich?

Für mich bedeutet Ahnenverbindung, zu spüren, dass ich Teil von etwas Größerem bin - dass ich buchstäblich auf den Schultern anderer stehe. Ich spreche dabei gern von einem Ahnenfeld: dem Bewusstsein, aus einer langen Linie von Menschen zu stammen, ohne die ich heute nicht hier wäre. Einerseits darf ich die Ressourcen und das Gute würdigen, die mir meine Ahnen mitgegeben haben. Andererseits muss ich aber nicht alles gutheißen, was in dieser Linie geschehen ist oder heute noch an schwierigen Mustern weitergegeben wird. Verbunden sein und eigene Grenzen wahren - beides gehört zur Ahnenverbindung.

Muss ich meinen Ahnen vergeben, um mich mit ihnen zu verbinden?

Nein. Du musst Deinen Ahnen nicht vergeben - nicht Deinen Eltern, nicht Deinen Großeltern, nicht Deinen Urgroßeltern. Du musst auch nicht zu dem Schluss kommen, dass alles "für irgendetwas gut" gewesen sei. Ahnenverbindung verlangt weder Versöhnung noch, dass Du Geschehenes nachträglich gutheißt. Vielleicht ist die wichtigere Frage ohnehin eine andere: Kannst Du Dir selbst vergeben - für das, was Du mitgetragen oder weitergegeben hast, bevor Du es besser wusstest?

Kann ich mich mit meinen Ahnen verbinden, wenn ich den Kontakt zu meiner Familie abgebrochen habe?

Ja. Dich als Teil einer langen Ahnenlinie zu verstehen, ist etwas anderes als die Frage, ob Du aktuell Kontakt zu deiner Familie hast. Das eine ist ein Wissen um Deine Herkunft und Einbettung in die Welt, das andere betrifft gegenwärtige Beziehungen. Du kannst Deine Ahnen würdigen und gleichzeitig sagen: Zu meiner Familie kann ich heute keinen Kontakt haben. Beides schließt sich nicht aus.

Was ist Lineage Breaking?

Lineage Breaking beschreibt die Idee, dass Muster, die sich über Generationen einer Familie wiederholt haben, mit einem Menschen nicht mehr selbstverständlich weitergegeben werden. Manche verstehen sich selbst als Lineage Breaker. Mir ist dabei wichtig: Wer das für sich beansprucht, muss nicht die gesamte Familiengeschichte im Alleingang aufräumen oder heilen - das wäre eine neue Bürde, keine Befreiung. Oft bauen Lineage Breaker auf Veränderungen auf, die frühere Generationen selbst schon angestoßen haben. Es ist wichtig, das wahrzunehmen und zu würdigen.

Heile ich durch meine eigene Ahnenarbeit automatisch meine ganze Familie/ Ahnenlinie?

Manche verstehen ihre eigene Ahnenarbeit so, dass sie damit die ganze Familie oder Ahnenlinie heilen. Diese Sichtweise will ich niemandem absprechen - jede Veränderung in einem System wirkt sich tatsächlich auf das ganze System aus. Mir ist dabei nur wichtig: Das darf nicht bedeuten, dass Dunkles, Gewaltvolles oder Schmerzhaftes aus der Vergangenheit dadurch verschwindet oder nachträglich gut wird. Es bleibt wahr, wie es war - und darf das auch. Sonst wird aus Heilung schnell ein Verdrängungsmechanismus, der alles in Verklärung taucht, was eigentlich Gesehenwerden braucht.

Ist Ahnenarbeit auch möglich, wenn ich meine Ahnen nie kannte oder kaum etwas über sie weiß?

Ja. Für die Einbettung in das größere Ganze musst Du einzelne Ahnen nicht kennen oder gekannt haben - das gilt zum Beispiel, wenn Du adoptiert wurdest oder wenig über Deine Herkunftsfamilie weißt. Du bist trotzdem aus einer langen Linie entstanden, ob Du ihre Namen und Geschichten kennst oder nicht. Die Verbindung zu Deinen Wurzeln kannst Du auch ohne konkreten Anknüpfungspunkt pflegen - durch eine Kerze, durch das Gefühl, mit diesem Feld verbunden zu sein.