Hallo und Herzlich Willkommen,
in dieser Folge spreche ich über ein etwas leidiges Thema, das mir sehr bekannt ist: der Perfektionismus. Ich erlebe oft, dass ich mich vor allem in meinem Business selbst blockiere, weil ich zu hohe Ansprüche an mich und meine Ergebnisse stelle. Das Problem ist, dass ich dann oft gar nicht erst anfange oder mich endlos im Prozess verliere.
Was hat es eigentlich mit dem Perfektionismus auf sich, also welche Gründe gibt es dafür? Ein wichtiger Punkt ist, Kontrolle loszulassen und sich selbst Fehler zu erlauben.
Welche Ansätze gibt es eigentlich, um sich vom Perfektionismus nicht behindern zu lassen? Für mich ist es zum Beispiel oft hilfreich, etwas als ein Experiment zu sehen – ohne Anspruch, dass es perfekt sein muss. Dadurch komme ich schneller ins Handeln.
Dazu teile ich meine Sichtweise mit Dir in dieser Episode. Ich lade Dich aber auch ein zu verstehen, dass der Perfektionismus durchaus etwas Gutes in sich trägt - nämlich die Anregung zu einer gewissen Sorgfalt, die zu guten Arbeitsergebnissen führt und mir in diesem Leben schon oft geholfen hat. Wir dürfen es einfach nicht übertreiben. Wie bei vielen Dingen im Leben geht es um das richtige Maß.
Diese Form der Balancierung findest Du im folgenden Werte- und Entwicklungsquadrat wieder, in dem ich aufzeige, dass Perfektionismus eine ungesunde Form von Genauigkeit ist.
Jeder Wert – ob Tugend, Leitprinzip oder menschliche Qualität – entfaltet nur dann seine volle positive Wirkung, wenn er im Gleichgewicht mit einem ergänzenden Gegenwert, einer 'Schwesterntugend', steht. Fehlt dieses Gleichgewicht, gerät der Wert ins Extrem und entartet.
Die notwendige Entwicklung ist, dem Ganzen mit mehr Lockerheit zu begegnen. Also: Perfektionismus + Lockerheit = gesunde Genauigkeit. Mehr dazu wie Du diese Lockerheit erreichen kannst, erfährst Du in der Folge.
Näheres zum Werte- und Entwicklungsquadrat findest Du bei Friedemann Schulz von Thun. Wenn Du Dich das Werte- und Entwicklungsquadrat interessiert und Du tiefer in das Thema eintauchen möchtest, kannst Du spannende Ansätze in seinem folgenden Buch entdecken: Miteinander reden: 2 (Stile, Werte, Persönlichkeitsentwicklung). Falls Du das Buch über diesen Link bestellst, unterstützt Du mich, ohne dass Dir zusätzliche Kosten entstehen. Ich lege Dir auch seine ganze "Miteinander reden"-Serie ans Herz, die sich ausführlich mit Kommunikation und Kommunikationspsychologie auseinandersetzt.
Wie gehst Du mit deinem eigenen Perfektionismus um? Versuch doch mal, ihn bei Deinem nächsten Projekt bewusst mit mehr Lockerheit zu kombinieren und schau, wie sich das anfühlt. Vielleicht entdeckst Du, dass Du auf diese Weise sogar kreativer und produktiver wirst, wenn Du den Druck rausnimmst. Lass mich wissen, wie es Dir ergangen ist – ich freue mich auf Dein Feedback!
Viel Freude beim Hören!
Deine Jana
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