Willkommen zu einer neuen Episode meines Podcasts! Heute geht es um ein tiefgehendes und bedeutsames Thema: Radikale Selbstannahme.
In dieser Episode erkläre ich Dir, wie ich auf das Thema gekommen bin. Der Ausgangspunkt war nämlich meine Überzeugung, dass es im Leben im Wesentlichen darum geht, glücklich zu sein.
Warum ist es radikal, sich selbst anzunehmen?
Warum ist radikale Selbstannahme meiner Meinung nach die Voraussetzung für Selbstliebe? Auch darauf gehe ich ein.
Dann widme ich mich dem Gegenteil der Annahme: der Ablehnung von uns selbst. Es geht darum, das anzunehmen, was wir üblicherweise an uns nicht mögen. Oft sagen uns äußere oder innere Stimmen, dass etwas mit uns nicht okay ist, und diese Stimmen gehören gar nicht zu uns. Was es mit diesen Stimmen auf sich hat, erkläre ich noch etwas genauer. Ich teile persönliche Beispiele, in denen ich Schwierigkeiten hatte, mich selbst anzunehmen, und wie ich gelernt habe, dies zu tun, um wahre Selbstakzeptanz zu erreichen und ein erfülltes Leben zu führen.
Wie kannst du radikale Selbstannahme praktizieren?
Und warum ist das überhaupt wichtig? Auch das wird Thema dieser Episode sein.
Ich stelle Dir auch zwei Bücher vor, die mich auf meinem Weg unterstützt haben, mich so zu akzeptieren, wie ich bin:
- 'Der Fremde in uns' von Arno Gruen* – In diesem Buch untersucht der Psychoanalytiker Arno Gruen, wie wir in anderen ablehnen, was wir in uns selbst ablehnen. Er zeigt auf, wie diese Projektionen zu Entfremdung und Konflikten führen und wie wichtig es ist, sich mit diesen zerstörersischen Anteilen auseinanderzusetzen und sie in uns selbst zu integrieren, statt sie ins Außen zu tragen.
- 'Die Wolfsfrau' von Clarissa Pinkola Estés* – Dieses Buch ist eine Sammlung von Mythen und Geschichten, die die tiefen Instinkte und Urkräfte in Frauen ansprechen. Clarissa Pinkola Estés, eine Psychoanalytikerin und Dichterin, ermutigt Frauen, ihre wilde Natur zu entdecken und zu leben.
Zum Abschluss lade ich Dich dazu ein, Dich bedingungslos und radikal zu lieben. Denn nur so kannst Du ganz Du selbst sein und das für Dich richtige Leben führen. Und: einfach glücklich sein.
Deine Jana
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Ich nehme mich an in Allem, genau so wie ich bin.
~ Jana Engel
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